Caroline MELARA
Sophrologue et Praticienne en Hypnose
Ressourcez-vous grâce à la Sophrologie et l'Hypnose
 |  |  |
|---|
Caroline
MELARA
Ressourcez-vous grâce à la Sophrologie et l'Hypnose
Séance Individuelle
Les séances sont uniquement sur rendez-vous.
La première séance est la séance de découverte. Elle peut durer au moins 1h30. Ce premier contact va permettre de définir un objectif spécifique à votre besoin et de vous élaborer un protocole unique.
Les séances suivantes durent en moyenne 1h
Chaque séance est constituée :
-
d'un temps d'échange afin de (re)déterminer vos attentes
-
de la pratique d'exercices dynamiques (debout ou assis). Ce sont des exercices basés sur des mouvements doux associés à la respiration permettant de favoriser la relâchement musculaire.
-
de la relaxation / visualisation (assis ou allongé, dans votre position de confort) guidée par ma voix, laissant aller votre imaginaire se concentrer sur des images et sensations positives.
-
d'un temps d'expression de vos ressentis, sur ce que vous avez vécu pendant la séance.
En fonction des besoins, le nombre de séances peut varier, en moyenne, de 6 à 8 mais chaque problématique est différente et nécessitera un protocole spécifique. Une séance hebdomadaire serait optimale mais en fonction de votre pratique entre les séances, ce laps de temps peut varier.
Votre entrainement personnel quotidien sera un point important dans la réussite de votre objectif.